Klarer Kopf - starker Körper
Du funktionierst. Oft sogar sehr gut.
Trotzdem merkst du: Schlaf, Energie, Geduld oder das Privatleben zahlen einen Preis.
Ich bin der geeignete Coach für dich, wenn du:
- im Schichtdienst oder als Crewmember arbeitest
- nach außen zuverlässig bist und innerlich merkst, dass etwas nicht stimmt
- nach Dienstschluss schlecht abschalten kannst
- Freizeit vor allem zum Nachholen von Schlaf und Verpflichtungen nutzt
- Sätze mit dir trägst wie „Ich liebe meinen Job, aber...“ oder „Die Zuschläge machen es wett“
Es passt nicht, wenn du eine medizinische Behandlung, Therapie oder ein schnelles Motivationsprogramm suchst.
Wir arbeiten nicht an den Symptomen allein, sondern an den meist tiefliegenden Ursachen.
- Schlaf und Regeneration
- Energie im Berufsalltag
- Stress, Reizbarkeit und innere Unruhe
- Grenzen, Schuldgefühle und Privatleben
- die inneren Sätze, die dich im Funktionsmodus halten
Dein Job ist wichtig. Viele verlassen sich auf dich.
Ziel ist nicht weniger Verantwortung – sondern weniger Energieverschwendung dafür.
So arbeiten wir:
- Du meldest dich per Telefon, E-Mail oder Whats-App bei mir.
- Ich schicke dir einen kleinen Fragebogen zu, den Du mir vor unserem Gespräch zurückschickst.
- Im Check-in Gespräch schauen wir, was bei dir im Vordergrund steht.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und welches Paket stimmig ist.
- Die Termine finden flexibel online statt und lassen sich an deinen Dienstplan anpassen.
Ich verbinde NLP, Stress-Coaching und meine Erfahrung aus 27 Jahren als Loadmaster.
Ergänzend kann eine unterstützende Analyse zum Einsatz kommen, wenn sie den Prozess präziser macht. Das Gespräch bleibt der Kern.
30 Minuten · online oder telefonisch
- kostenlos -
Wir klären, wo du stehst und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck.
1 x 90 Minuten · online
159 Euro
Für dich, wenn du erst einmal ehrlich sortieren willst.
Enthalten:
- Einordnung deiner aktuellen Belastung
- Blick auf die stärksten inneren Muster
- konkreter Plan für die nächsten 14 Tage
Du gehst mit Klarheit raus – nicht mit einem neuen To-do-Berg.
8 Wochen · 6 Sitzungen à 75–90 Minuten
1.590 € oder 3 Raten à 530 €
Das Kernangebot.
Für Dich, wenn Schlafprobleme, Energiemangel oder limitierende Glaubenssätze Dein Leben negativ beeinflussen.
Enthalten:
- Kick-off und klare Zielsetzung
- Arbeit an den Mustern hinter dem Funktionieren
- praxisnahe Impulse für Dein Kernthema im Schichtalltag
- kurze Begleitung zwischen den Terminen
- Follow-up nach 4 Wochen
Termine werden um deinen Dienstplan herum gelegt und finden online statt.
4 Monate · 10 Sitzungen ·
2.690 € oder 4 Raten à 672,50 €
Für Dich, wenn Du nicht nur entlasten, sondern wirklich etwas in Deinem Leben umstellen willst.
Besonders sinnvoll bei hoher Dauerbelastung oder nach einem Burnout.
Enthalten:
- alles aus dem Medium-Haul-Paket
- intensivere Arbeit an Glaubenssätzen und Erschöpfungsmustern
- engere Begleitung über mehrere Rotationen
- auf Wunsch unterstützende Analyse zur Präzisierung
- Abschlussgespräch und persönlicher Stabilitätsplan
alle Preise verstehen sich zzgl. 19% MwSt.
Was Du davon hast:
Nicht das perfekte Leben. Sondern mehr Spielraum.
- schneller wieder zur Ruhe kommen nach dem Dienst
- weniger schlechtes Gewissen, wenn du Grenzen setzt
- klarer unterscheiden: Was ist wirklich nötig – und was ist nur der alte Satz?
- wieder präsenter sein bei den Menschen, die dir wichtig sind
Veränderung entsteht hier nicht durch große Vorsätze.
Sondern durch ehrliche, kleine Schritte, die zu deinem Alltag passen.
Leistungsübersicht in Stichpunkten
Hier stelle ich Dir meine Dienstleistungen stichpunktartig vor. Diese Seite wird stets aktualisiert. Solltest Du trotzdem einmal nicht finden, was Du suchst, nimm einfach Kontakt mit mir auf – ich helfe Dir gerne weiter.
- Schlafqualität verbessern
- Erholsame Regeneration
- Gesunde Schlafroutinen
- Unterstützung des natürlichen Biorhythmus
- Mehr Energie im Berufsalltag
- Leistungsfähigkeit erhalten
- Vitalität trotz Schichtdienst
- Mentale und körperliche Belastbarkeit stärken
- Stressresilienz aufbauen
- Mentale Widerstandskraft stärken
- Umgang mit Dauerbelastung
- Innere Stabilität aufbauen
- Gelassenheit in herausfordernden Situationen stärken
- Mentale Klarheit und Fokus
- Selbstführung und Selbstvertrauen
- Persönliches Wachstum
- Emotionale Balance
- Potenziale entfalten
- Emotionsblockaden lösen
- limitierende Glaubenssätze identifizieren und auflösen
- Ganzheitliche Gesundheitsförderung
- Longevity Analyse
- Prävention statt Reparatur
- Gesunde Routinen etablieren
- Langfristige Vitalität und Lebensqualität
- Mikrostromanwendungen
- Frequenzanwendungen
- Magnetfeldanwendungen
- Energetische Balance